AquaGo™ — Guía completa de la botella de agua deportiva
AquaGo™ — Guía Completa de la Botella Deportiva
Cómo utilizar los marcadores horarios y los recordatorios de hidratación para alcanzar tu objetivo de 1L al día fácilmente.
La AquaGo™ es una botella deportiva de 1 litro con marcadores horarios, graduaciones y recordatorios horarios. Diseñada para ayudarte a alcanzar tu objetivo de hidratación diaria sin pensar en ello — los recordatorios horarios impresos en la botella te indican a qué hora debes haber bebido qué cantidad.
Los marcadores horarios de la botella AquaGo — cómo leerlos
7h — rellena tu botella deportiva AquaGo al despertar
Rellena completamente tu AquaGo™ por la mañana al despertar. El primer marcador corresponde a las 7h — es tu punto de partida. Beber un vaso grande de agua al despertar estimula tu metabolismo y rehidrata tu cuerpo después de la noche.
Mediodía — comprueba tu nivel de hidratación en la botella
A mediodía, el nivel de tu botella debe coincidir con el marcador de 1L. Si estás por encima, acelera tu hidratación por la tarde. Si estás por debajo, vas por buen camino. El objetivo es beber 1L antes del mediodía y 1L después.
20h — objetivo botella vacía y 1L alcanzado durante el día
A las 20h, tu botella debe estar vacía — habrás bebido tu 1L durante el día. Evita beber grandes cantidades de agua por la noche antes de dormir para no interrumpir tu sueño. Si la botella todavía está medio llena a las 20h, empieza a beber antes al día siguiente.
Cómo utilizar la botella deportiva AquaGo según tu actividad
Utilizar la botella deportiva AquaGo durante el entrenamiento
Bebe 500ml en los 30 minutos previos a tu sesión. Durante el ejercicio, bebe a sorbos pequeños cada 15-20 minutos en lugar de una gran cantidad de golpe. Después de la sesión, rehidrátate con 500ml en la primera hora.
Botella deportiva AquaGo en la oficina o teletrabajando
Coloca la AquaGo™ bien visible en tu escritorio. Su presencia visual y los marcadores horarios te recordarán que debes beber regularmente. Una buena hidratación mejora la concentración y reduce la fatiga de la tarde.
Botella sin BPA AquaGo para desplazamientos y viajes
La AquaGo™ es compatible con la mayoría de portabotellas de bicicleta, mochilas y coches. La tapa hermética evita fugas incluso en una bolsa de deporte. Ideal para largas caminatas o desplazamientos en bicicleta.
Programa de hidratación de 4 semanas con la botella AquaGo
Semana 1 — Descubrimiento de los marcadores horarios de la botella
• Objetivo: 0,75L al día como mínimo
• Rellena la botella cada mañana al despertar
• Comprueba el nivel a mediodía y a las 17h
Semana 2 — Progresión hacia 1L al día con la AquaGo
• Objetivo: 1L al día
• Respeta los marcadores horarios
• Añade 500ml adicionales los días de entrenamiento
Semana 3 — La hidratación se convierte en un reflejo diario
• Objetivo: 1L automáticamente sin pensarlo
• Varía con limón, menta o jengibre para más sabor
• 1,5L los días de deporte intenso
Semana 4 — Rendimiento y beneficios de una hidratación óptima
• La hidratación se ha convertido en un reflejo
• Observa los beneficios: mejor energía, piel más hidratada, menos antojos
• Mantén 1L mínimo todos los días
Mantenimiento y limpieza de la botella deportiva AquaGo
Limpieza diaria de la botella deportiva sin BPA
Enjuaga la botella con agua caliente cada noche. Desmonta la pajita y límpiala por separado con un cepillo para pajitas o bajo agua caliente. Deja secar al aire abierto, sin la tapa, para evitar la formación de moho.
Limpieza semanal profunda de la botella AquaGo
Una vez a la semana, limpia con vinagre blanco diluido o bicarbonato de sodio. Deja en remojo durante 30 minutos y luego enjuaga abundantemente. Evita el lavavajillas, ya que puede deformar la botella y borrar las graduaciones.
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