SmartPush™ – Planche de Poussée Intelligente
Impossible de charger la disponibilité du ramassage
Description
✦ Pourquoi tu vas l'aimer
✓ 12 positions — pectoraux, épaules, dos et triceps en un seul accessoire
✓ Compteur LCD intégré — finis de compter tes répétitions mentalement
✓ Pliable en 32 cm — range dans un sac ou sous ton lit
✓ Résistant jusqu'à 150 kg — qualité professionnelle à domicile
✓ Livraison suivie — reçu en 5 à 10 jours | Retours gratuits 14 jours
Arrêtez de faire vos pompes "à peu près". La SmartPush™ est la première planche de pompes avec compteur intelligent intégré — elle cible le bon muscle, compte vos reps, et chronomètre vos séries. Concentrez-vous sur l'effort, elle gère le reste.
🧠 Pourquoi choisir la planche de pompes SmartPush ?
Compteur intelligent LCD — fini de compter mentalement
Le capteur magnétique intégré détecte chaque répétition valide et l'affiche instantanément sur l'écran LCD central. Concentrez-vous sur votre respiration et votre technique — la SmartPush™ gère les chiffres à votre place. Plus jamais de doute sur votre nombre de reps.
Minuteur intégré — HIIT & Tabata prêt
La fonction chronomètre vous permet de structurer vos séances en intervalles (HIIT, Tabata, circuit training). Mesurez précisément vos temps de repos et d'effort sans avoir besoin de votre téléphone.
Système code couleur — chaque prise cible un muscle
Fini les pompes "au hasard". Chaque couleur sur la planche correspond à une zone de prise qui isole un groupe musculaire précis. Suivez le guide couleur et travaillez chirurgicalement pectoraux, épaules, dos ou triceps à chaque série.
Planche de pompes pliable au format sac à dos
La SmartPush™ se plie en deux pour passer de 64,5 cm à 32 cm. Elle glisse dans un sac à dos, un tiroir ou une valise. Les poignées ergonomiques sont détachables et s'enclenchent en un clic — déployée et prête à l'emploi en 10 secondes.
Poignées détachables — poignets soulagés
Les poignées surdimensionnées en grip bleu offrent une prise ergonomique qui répartit le poids sur toute la paume et soulage les poignets — là où les pompes classiques au sol les compriment. Idéal pour les personnes avec des poignets sensibles ou en rééducation.
🎨 Guide 4 couleurs de la planche de pompes SmartPush
🔵 Zone bleue — Pectoraux
Prises larges en position extérieure. Cible le grand pectoral pour un buste large et dessiné.
🔴 Zone rouge — Épaules
Prises intermédiaires en avant. Cible les deltoïdes antérieurs pour des épaules en "boule de canon".
🟡 Zone jaune — Grand dorsal
Prises croisées. Active les muscles du dos pour sculpter la fameuse forme en V.
🟢 Zone verte — Triceps
Prises serrées en position centrale. Isole les triceps pour des bras massifs et toniques.
💪 Muscles ciblés par la planche SmartPush
🎯 Pour qui est conçue la planche de pompes SmartPush ?
🏠 Sportifs à domicile
Remplacez une séance de salle complète haut du corps avec une seule planche. Le code couleur structure votre séance comme un vrai coach.
✈️ Voyageurs & nomades
Pliée en deux, elle tient dans un bagage cabine. Dépliée en 10 secondes dans n'importe quelle chambre d'hôtel.
📊 Fans de data & progression
Le compteur LCD vous donne des chiffres précis à chaque séance. Battez vos records, suivez votre progression semaine après semaine.
🤝 Poignets sensibles
Les poignées surélevées évitent la flexion douloureuse du poignet liée aux pompes au sol. Idéal pour la rééducation ou les personnes avec une mobilité limitée du poignet.
Spécifications techniques de la planche de pompes
❓ Questions fréquentes sur la planche de pompes SmartPush
Comment fonctionne le compteur de la SmartPush ?
Un capteur magnétique situé sous la planche détecte la proximité de votre torse à chaque répétition descendante. Chaque mouvement complet (descente + remontée) incrémente le compteur LCD. Il fonctionne avec des piles AAA non incluses.
La planche est-elle stable sur du carrelage ou du parquet ?
Oui. La SmartPush™ est livrée avec des patins en silicone antidérapants à coller sous la base. Elle ne glisse pas même en plein effort ou avec les mains humides.
Les poignées de la planche sont-elles solides ?
Les poignées sont conçues pour supporter une forte pression et s'enclenchent fermement dans la planche. Elles ne bougent pas pendant l'effort pour garantir une sécurité totale, même lors de séries intenses.
Peut-on utiliser la SmartPush en débutant ?
Absolument. Commencez par la zone bleue (pectoraux) avec des séries courtes de 5 à 10 reps. Le compteur LCD vous aide à progresser de façon structurée sans vous épuiser. Augmentez les zones et les reps au fil des semaines.
Peut-on faire d'autres exercices que des pompes avec la planche SmartPush ?
Oui. La SmartPush™ peut servir de support pour des planches (gainage), des dips triceps ou des extensions de dos. Les poignées élevées offrent une plateforme stable pour de nombreux exercices au poids du corps.
