{"product_id":"fitboard","title":"FitBoard™ - Planche d'Équilibre","description":"\u003cdiv style=\"background:#f8f8f8; border-left:4px solid #00BFFF; border-radius:8px; padding:16px 20px; margin-bottom:24px; font-family:'DM Sans',Arial,sans-serif;\"\u003e\n  \u003cp style=\"font-size:12px; font-weight:800; text-transform:uppercase; letter-spacing:1.5px; color:#00BFFF; margin:0 0 10px;\"\u003e✦ Pourquoi tu vas l'aimer\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin:4px 0; font-size:14px; color:#333;\"\u003e✓ Renforce chevilles, genoux et core simultanément\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin:4px 0; font-size:14px; color:#333;\"\u003e✓ Rotation 360° — travail proprioceptif complet\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin:4px 0; font-size:14px; color:#333;\"\u003e✓ 5 couleurs disponibles — choisis la tienne\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin:4px 0; font-size:14px; color:#333;\"\u003e✓ Utilisable debout devant la télé — gainage passif quotidien\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin:4px 0; font-size:14px; color:#333;\"\u003e✓ Livraison suivie — reçu en 5 à 10 jours | Retours gratuits 14 jours\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e \u003cmeta content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\" name=\"viewport\"\u003e\u003clink rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Barlow:wght@400;700;800;900\u0026amp;display=swap\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  .thav-product { font-family: 'Barlow', sans-serif; max-width: 800px; margin: 0 auto; color: #1a1a1a; }\n  .thav-hook { font-size: 20px; font-weight: 700; color: #0a0a0a; border-left: 4px solid #3a7bd5; padding-left: 20px; margin-bottom: 32px; line-height: 1.6; }\n  .thav-section { margin-bottom: 40px; }\n  .thav-section h2 { font-size: 22px; font-weight: 900; border-bottom: 2px solid #3a7bd5; padding-bottom: 10px; margin-bottom: 20px; }\n  .thav-feature { display: flex; align-items: flex-start; gap: 16px; background: #f8f8f8; border-radius: 12px; padding: 18px 20px; margin-bottom: 14px; border-left: 4px solid #3a7bd5; }\n  .thav-feature-icon { font-size: 28px; flex-shrink: 0; }\n  .thav-feature h3 { font-size: 17px; font-weight: 800; margin: 0 0 6px; color: #0a0a0a; }\n  .thav-feature p { font-size: 15px; color: #555; margin: 0; line-height: 1.6; }\n  .thav-specs { background: #0a0a0a; color: #fff; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin: 32px 0; }\n  .thav-specs h2 { font-size: 22px; font-weight: 900; color: #3a7bd5; margin: 0 0 16px; border-bottom: 2px solid #3a7bd5; padding-bottom: 10px; }\n  .thav-spec-row { display: flex; justify-content: space-between; padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid #1a1a1a; font-size: 15px; }\n  .thav-spec-row:last-child { border-bottom: none; }\n  .thav-spec-label { color: #888; }\n  .thav-spec-value { color: #fff; font-weight: 700; }\n  .thav-usages { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 12px; margin: 20px 0; }\n  .thav-usage { background: #f0f7ff; border: 1.5px solid #3a7bd5; border-radius: 10px; padding: 14px; text-align: center; }\n  .thav-usage-icon { font-size: 24px; display: block; margin-bottom: 6px; }\n  .thav-usage-text { font-size: 14px; font-weight: 700; color: #0a0a0a; }\n  .thav-faq { margin-top: 32px; }\n  .thav-faq-item { border: 1px solid #eee; border-radius: 10px; padding: 16px 20px; margin-bottom: 12px; }\n  .thav-faq-item h3 { font-size: 15px; font-weight: 800; margin: 0 0 8px; color: #3a7bd5; }\n  .thav-faq-item p { font-size: 14px; color: #555; margin: 0; line-height: 1.6; }\n  .thav-garantie { display: flex; align-items: center; gap: 12px; background: #f0faf4; border: 1.5px solid #2ecc71; border-radius: 10px; padding: 14px 20px; margin: 24px 0; }\n  .thav-cta-btn { background: #3a7bd5; color: #fff; text-align: center; border-radius: 10px; padding: 18px; font-size: 18px; font-weight: 800; margin-top: 32px; letter-spacing: 0.5px; border: none; width: 100%; cursor: pointer; display: block; }\n  .thav-cta-btn:hover { background: #2a6bc5; }\n  @media (max-width: 600px) { .thav-usages { grid-template-columns: 1fr 1fr; } }\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-product\"\u003e\n\u003cp class=\"thav-hook\"\u003eVos squats sont trop faciles ? Vos chevilles manquent de stabilité ? La FitBoard™ ajoute une dimension d'instabilité contrôlée à chaque exercice — et force votre corps à recruter 100% de ses fibres musculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-section\"\u003e\n\u003ch2\u003e⚖️ Pourquoi choisir la planche d'équilibre FitBoard ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-feature\"\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-feature-icon\"\u003e🧱\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGainage en acier avec la planche d'équilibre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTenir debout sur la FitBoard™ suffit à engager en profondeur les abdos et les lombaires. En faisant des squats ou des pompes dessus, vous doublez l'intensité de l'exercice sans ajouter de poids.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-feature\"\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-feature-icon\"\u003e🦵\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eRééducation et prévention par la proprioception\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRecommandée par les kinésithérapeutes pour renforcer les ligaments des chevilles et des genoux. L'angle d'inclinaison de 15° est calibré pour un travail efficace sans risque de torsion — idéal après une entorse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-feature\"\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-feature-icon\"\u003e🔄\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eRotation 360° fluide du plateau d'équilibre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe pivot central permet une bascule dans toutes les directions pour un travail complet des muscles stabilisateurs. Aucune direction n'est favorisée — chaque séance est différente.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-section\"\u003e\n\u003ch2\u003e🏋️ Exercices possibles avec la planche d'équilibre FitBoard\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-usages\"\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-usage\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-usage-icon\"\u003e🦵\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-usage-text\"\u003eSquats \u0026amp; Fentes\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-usage\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-usage-icon\"\u003e💪\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-usage-text\"\u003ePompes\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-usage\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-usage-icon\"\u003e🧘\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-usage-text\"\u003eYoga \u0026amp; Équilibre\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-usage\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-usage-icon\"\u003e🏃\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-usage-text\"\u003eGainage\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-usage\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-usage-icon\"\u003e🦶\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-usage-text\"\u003eCheville \u0026amp; Genou\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-usage\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-usage-icon\"\u003e🔁\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-usage-text\"\u003ePosture \u0026amp; Tronc\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-section\"\u003e\n\u003ch2\u003e🛡️ Conception robuste de la planche FitBoard\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-feature\"\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-feature-icon\"\u003e🦶\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGrip \"massage\" antidérapant pour les pieds\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa surface de 36cm est recouverte de picots texturés qui empêchent vos pieds de glisser — même en chaussettes. En bonus, ils stimulent la circulation sanguine sous la voûte plantaire à chaque séance.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-feature\"\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-feature-icon\"\u003e💪\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePlanche d'équilibre ultra-résistante jusqu'à 136 kg\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFabriquée en plastique ABS renforcé haute densité, la FitBoard™ supporte jusqu'à 136 kg sans plier ni se déformer. Conçue pour durer des années d'entraînement intensif.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-specs\"\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications techniques de la planche d'équilibre\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-spec-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-spec-label\"\u003eDiamètre\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-spec-value\"\u003e36 cm — Convient à toutes les pointures\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-spec-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-spec-label\"\u003eHauteur\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-spec-value\"\u003e5 cm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-spec-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-spec-label\"\u003eAngle d'inclinaison\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-spec-value\"\u003e15° (calibré pour la sécurité)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-spec-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-spec-label\"\u003eCharge maximale\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-spec-value\"\u003e136 kg\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-spec-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-spec-label\"\u003eMatériau\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-spec-value\"\u003ePP renforcé + TPE antidérapant\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-spec-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"thav-spec-label\"\u003eInclus\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"thav-spec-value\"\u003e1x Plateau FitBoard™\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-garantie\"\u003e\n\u003csvg stroke-linejoin=\"round\" stroke-linecap=\"round\" stroke-width=\"2.5\" stroke=\"#2ecc71\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 24 24\" height=\"22\" width=\"22\"\u003e\n\u003cpath d=\"M12 22s8-4 8-10V5l-8-3-8 3v7c0 6 8 10 8 10z\"\u003e\u003c\/path\u003e\n\u003cpolyline points=\"9 12 11 14 15 10\"\u003e\u003c\/polyline\u003e\n\u003c\/svg\u003e \u003cspan\u003e✅ Satisfait ou remboursé — Retours gratuits sous 14 jours\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-faq\"\u003e\n\u003ch2\u003e❓ Questions fréquentes sur la planche d'équilibre FitBoard\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-faq-item\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa planche d'équilibre est-elle difficile à utiliser pour un débutant ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est un vrai défi au début ! Si vous débutez, tenez-vous à un mur ou une chaise lors des premières utilisations. Les progrès sont très rapides — la plupart des utilisateurs trouvent leur équilibre en 2 à 3 séances.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-faq-item\"\u003e\n\u003ch3\u003ePuis-je utiliser la FitBoard avec des chaussures ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, la surface est très résistante. Cependant, l'utiliser pieds nus permet une meilleure stimulation des nerfs plantaires et un travail d'équilibre plus efficace.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-faq-item\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa FitBoard est-elle adaptée à la rééducation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAbsolument. L'angle de 15° est l'angle recommandé par les kinésithérapeutes pour renforcer les ligaments des chevilles et des genoux après une blessure, sans risque de torsion.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"thav-faq-item\"\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on utiliser la planche sur tapis ou moquette ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Le pivot central fonctionne sur toutes les surfaces planes — parquet, carrelage, tapis et moquette rase.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"thav-cta-btn\"\u003e 🛒 JE COMMANDE MA FITBOARD → \u003c\/button\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center; margin: 40px 0;\"\u003e\u003ca style=\"display: inline-block; background: #0a0a0a; color: #00bfff; font-size: 16px; font-weight: bold; padding: 16px 40px; border-radius: 8px; text-decoration: none; border: 2px solid #00BFFF; letter-spacing: 1px;\" href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/9158\/2592\/files\/guide-fitboard.pdf?v=1778586537\" target=\"_blank\"\u003e ⬇ Télécharger le Guide PDF \u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Thavine","offers":[{"title":"Purple","offer_id":58034851119488,"sku":"14:496#Purple","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange","offer_id":58034851152256,"sku":"14:350852#Orange","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Yellow","offer_id":58034851185024,"sku":"14:366#Yellow","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blue","offer_id":58034851217792,"sku":"14:173#Blue","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Green","offer_id":58034851250560,"sku":"14:175#Green","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/9158\/2592\/files\/planche-equilibre-fitboard-thavine.png?v=1779882160","url":"https:\/\/thavine.shop\/products\/fitboard","provider":"Thavine","version":"1.0","type":"link"}